નારિયેળમાં પ્રોટીન, વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, પોટેશિયમ, ફાઈબર, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને મિનરલ્સ વિપુલ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. જાણો ફાયદા-

1. નારિયેળ પાણી પોટેશિયમથી ભરપૂર હોય છે.

2. અસ્થમાથી પીડિત લોકોને પણ નારિયેળ પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

3. જો તમે પાચનની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો 1 ગ્લાસ નારિયેળ પાણીમાં પાઈનેપલ જ્યુસ મિક્સ કરીને પીવો.

4. નાકમાંથી લોહી નીકળતું હોય તો પણ નારિયેળ પાણી પીવાથી ફાયદો થાય છે.

5. જે લોકોને કિડનીની બીમારી હોય તેમના માટે નારિયેળ પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

6. નારિયેળ પાણી આપણા શરીરની ત્વચાને પણ ફાયદો કરે છે.

7. નાળિયેર પાણી મૂત્રાશય સંબંધિત રોગોમાં ઘણી રાહત આપે છે.

8. જેમને સુગર હોય છે તેમને પણ નારિયેળ પાણીથી ઘણો ફાયદો થાય છે.

9. રાત્રિભોજન પછી અડધો ગ્લાસ નારિયેળ પાણી પીવું જોઈએ. તેનાથી સારી ઊંઘ આવે છે.